バックナンバー心理コラムァ嵬瓦閥眷りの関係」

2018.04.16 Monday 07:44
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    コンビニLAWSON滋賀(Free! paper)雑誌
    ピーナビ2012年8月号に執筆しました。
    バックナンバー心理コラムイ鮠匆陝!
    執筆者:滋賀カウンセリングHealingRoom373代表南敦規
    (一般社団法人メンタル心理マイスター協会理事長南敦規)
    心理コラムが、皆さんの人生のヒントになると幸いです。
    心理コラムグ貳娘卉痛/優瓮鵐織訖翰マイスター協会理事長南敦規
    バックナンバー心理コラム

    「夢と金縛りの関係」

    私のカウンセリングルームに訪れる方に

    「目が覚めたのに、体がまったく
     動かなく、金縛りになりました。」

    と言う話しをする方は、珍しくありません。

    この体験をした方は、心霊現象と思う方が

    多いのですが、この問題は、生理学的に説明

    できる現象なのです。

    眠りがけ(睡眠)、起きがけ(覚醒)の移行期に

    起こる入眠時幻覚を伴う睡眠麻痺(金縛り)と

    呼ばれています。

    この状態を入眠時レム睡眠と言います。

    金縛りは、霊的や異常な出来事ではなく、

    睡眠麻痺 と呼ばれる、科学的な説明が

    つく現象なのです。

    筋肉が完全にゆるんでいても脳は活発に

    働いているレム睡眠のときに、何かの拍子で

    完全に意識が覚めると、金縛りの状態を

    自覚するのです。

    金縛りは健康な人でも、寝つく時刻や目覚める

    時刻が不規則だったり、疲労が激しいときに、

    この金縛りが起こりやすくなります。

    もし、金縛りが起こってしまったら、意識的に

    目を動かすと早く抜けられるそうです。

    それでは、人が夢を見る状態を生理学的に

    まとめてみますと

    ●レム睡眠(浅い睡眠状態)は、脳の中に
    蓄えられた記憶情報がランダムに想起され
    脳がつじつまを合わせるようにストーリーを
    作りあげた夢を見る。

    ●ノンレム睡眠(深い睡眠状態)は、
    レム睡眠のようなストーリー性のある夢
    とは異なり「思考」に近い夢を見ます。
    但し、ノンレム睡眠は深い睡眠状態ですので、
    夢としての記憶は、ほとんどなく、
    レム睡眠からの夢の記憶がほとんどです。

    ●入眠時レム睡眠(浅い眠りから不意に起きて、
    もう一度眠りに落ちる状態)は、不規則な生活や
    体の疲労、不眠症状などが続いていたりすると
    睡眠麻痺(金縛り)や悪夢を見てしまう。

    金縛り(睡眠麻痺)は夢を見ている状態と一緒なのです。

    悪夢は、精神的なストレスが悪夢を作ると

    考えられています。

    夢は、危機的な状況に対処するための予行演習である

    というユング説もあります。

    心理学には、夢を分析することで、その人の心的状態

    を分析する「夢判断」があります。

    夢判断の仕方は大きく分けると3つの分析学に別れます。

    \鎖席析学(フロイト)抑圧された願望が暗示
    されたものを夢で見る(無意識)。

    ∧析心理学(ユング)意識を補完し心のバランスをとる。
    無意識には未来の指針や警告を含む
    意識←→個人的無意識(コンプレックス)・普遍的無意識(元型) 。

    8朕与翰学(アドラー)権力に対する願望が
    夢に現れる(無意識)の3つです。

    夢分析をすることで、心のバランスや抑圧された願望に

    気づく事ができます。

    あと、夢を覚えておいて記録しておくことで潜在意識と

    顕在意識の間の情報のやりとりが活発化し、

    日常生活の中でヒラメキやカンが冴えてくることがあります。

    日常生活では体験しない刺激が脳に送られ、

    脳機能が活性化するそうです。

    ちなみに私も自分の夢を記録しております。

    いろんな気づきを夢からのメッセージから受け取れます。

    一般社団法人メンタル心理マイスター協会
    ホームページ→http://shigacounseling.jp/


    category:コラム | by:みなみ | - | -

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    一般社団法人メンタル心理マイスター協会→ホームページ

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