「自己否定」とは?「自己肯定」とは?「自己肯定感」とは?「自己受容」とは?誤解を解きます!

2019.09.03 Tuesday 22:37
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    自己否定1.jpg


    「自己否定」とは?


    「自己否定」とは?自分の負の面に恥や罪悪感を感じ、そんな自分
    を否定すること。もしくは、負の面がある自分を否定し、失敗や欠点
    を隠そうとすること。そんな失敗や欠点を隠そうとする自分自身さえ
    も嫌いで、悪い所を人に見せまいとすることです。


     


    自己否定2.jpg


     


    「自己肯定」とは?「自己肯定感」とは?


    自己肯定とは


    自分の在り方を積極的に評価
    できる感情です。
    自分の価値観や存在意義を
    肯定できる感情を意味します。


    自己肯定感とは


    自己受容することで自己肯定感になる!


    自己肯定が高いと他者からの承認欲求を満た
    そうとして、自己中心的な行動と自己への執着
    をする傾向があります。(目立つ過激な行動に)
    自己肯定を⇒自己肯定感に変えることです
    そのためには、自己受容をすることです!!


    自己否定3.jpg


     


    自己受容とは?


    自己肯定を自己受容変えることで
    自己肯定感になるのです!!
    その為に自己受容する事が大切


    自己受容するには?


    自分の正の面も、負の面も、すべてをありのままの自分として
    「受け入れる」こと。そこには肯定も否定もありません。
    変化や抵抗しようとせずに、その過程や状況を理解しようとする。
    他者の評価を気にせず、ありのままの自分でいることです。
    もし、できないことが有れば、それを受け入れて次にどうすれば
    良いのかを考えて次に進む(失敗から学んだことは何?)!


    一般社団法人メンタル心理マイスター協会HP


    shigacounseling.jp


     


     


     


     

    category:コラム | by:みなみ | - | -

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