body 動くことで、やる気をコントロール!! | Sunaf king(心理カウンセラー/メンタルトレーナー養成スクール)

動くことで、やる気をコントロール!!

2019.09.10 Tuesday 08:11
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    作業興奮.jpg


    人間がやる気を出すには、感情よりも行動に移すことが大切!


     


    作業興奮


    心理学者のエミール・クレペリン
    によって発見された現象です!


     


    やる気が
    出ない!



    とにかく動
    いてみる!



    側坐核が、
    刺激される


    10分〜20分
    作業に集中する



    じょじょにやる気
    が湧いてくる!


     


    やる気が出ないな〜と感じたときは実際
    に「行動する」ことから始めてみましょう!


    ★作業を小さく切り分けて行動する(スモールステップ)


     


    医学的にも証明されています!!


    (2017年9月29日)筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構は
    人がやる気を起こすことに関わる脳の側坐核のニューロンに
    睡眠と覚醒をコントロールする働きのあることを発見!!
    (医学で)やる気と覚醒を結びつける回路を初めて示しました。


     


     


    一般社団法人メンタル心理マイスター協会HP


    shigacounseling.jp


     


     


     


     


     


     

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