動くことで、やる気をコントロール!!

2019.09.10 Tuesday 08:11
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    人間がやる気を出すには、感情よりも行動に移すことが大切!


     


    作業興奮


    心理学者のエミール・クレペリンによって発見された現象です!


     


    やる気が出ない!



    とにかく動いてみる!



    側坐核が、刺激される


    10分〜20分作業に集中する



    じょじょにやる気が湧いてくる!


     


    やる気が出ないな〜と感じたときは実際に「行動する」ことから始めてみましょう!


    ★作業を小さく切り分けて行動する(スモールステップ)


     


    医学的にも証明されています!!


    (2017年9月29日)筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構は人がやる気を起こすことに関わる脳の側坐核のニューロンに睡眠と覚醒をコントロールする働きのあることを発見!!(医学で)やる気と覚醒を結びつける回路を初めて示しました。


     


     


    一般社団法人メンタル心理マイスター協会HP


    shigacounseling.jp


     


     


     


     


     


     

    category:コラム | by:みなみ | - | -

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