自立とは頼れる人を増やすこと!

2019.02.23 Saturday 22:39
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    自立とは頼れる人を増やすこと!

    辞書で自立という言葉を
    調べると、他への従属から
    離れて独り立ちすること。

    他からの支配や助力を
    受けずに、存在すること。

    一見すると正しい定義の
    ように思えますが、
    頭の中だけで考え出した、
    実際には役に立たない
    「机上の空論」のように、
    私は感じます。

    他への従属から離れて
    独り立ちして収入を得たり
    他からの支配や助力を
    受けずに収入を得ることは、
    不可能だと思うからです。

    内山節著書
    半市場経済成長だけで
    ない共創社会の時代に

    依存先が1カ所しかなかったら、
    頼るほうも頼られる方も大変。

    だからこそ、広く浅くいろんな
    ところに依存することこそが、
    本当に理想的な「自立」である
    と書かれています。

    一般的に「自立」とは、依存
    しなくなることだと思われがち
    ですが、誰にも頼らず一人で
    生きていくことが、一人前の
    大人だと本当に言い切れる
    のでしょうか?
    自立とは頼れる人を増やすこと一般社団法人メンタル心理マイスター協会
    私は、心の相談カウンセリング
    を通して人はけっしてひとり
    では生きられないということ、
    そして、一人でなんでも出来る
    人になるのではなく周りの人に
    頼ることが出来る人になることが、
    大切なことだと気づいたからです。

    頼れる人を増やすことこそが、
    自立なのです。

    アダルトチルドレン
    (共依存・機能不全家族)
    という人間関係依存という
    神経症があります。

    厳しい父親のもと
    強固なルール・
    モラハラ・DVなど

    で育てられ、助けを
    求めてはいけない
    というところまで、
    自立洗脳され視野
    を狭められ何でも一人で、
    できるようになりなさい
    という親の影響下で育った
    人は、自分自身では何も
    決めることが出来なくなり、
    誰かに支配してもらわないと
    何も出来なくなって
    しまうのです。

    このことから、
    アダルトチルドレンの人は
    依存するダメな人と思われ
    がちですが、人に頼る仕方が
    よくわからず依存先が一人の
    人に集中してしまう傾向があり、
    頼られる側が疲弊
    (心身が疲れて弱る)
    ので、それを上手に分散
    することが自立だと
    気づけない状態なのです。

    ですから、人は一人で
    生きているわけじゃないので、
    自分ができないことをできる
    人に頼ることで、相手が活かされ、
    そのことに「ありがとう」
    「助かりました」と感謝の
    言葉を伝えることで、
    相手は他者貢献ができ、
    人に頼ることは自分も相手も
    活きていくことになるのです。

    但し、5つの不健全なふれあい
    方で、人に頼ることは
    良くありません。
    自立とは頼れる人を増やすこと2一般社団法人メンタル心理マイスター協会
    ^預古
    誰かのせいにする 他者責任の人は、
    (劣等コンプレックス)

    甘え
    べたつき、なれなれしい、
    他人に頼ってばかりの人は、
    (他者依存的)

    支配的
    自分の言うと通りにならないと
    荒れる人は、(優越コンプレックス)

    づ渡(メール・SNS)魔
    なにかと電話する
    メール・SNSをする
    人は、(プロセス依存)

    チ蠎蠅まわず自分の境遇を
    述べる愛情乞食自慢話する人は、
    (優越コンプレックス)

    頼られる側が疲弊(心身が疲れて弱る)
    頼り方は避けましょう。

    誰にも頼らずに強がっている人が、
    一番弱かったことに気づきます。

    自分なりに頑張ってきた上で、
    できない部分、助けてほしい
    部分があるなら周りの人に「助けて」
    と勇気を出して頼って下さい。

    自立とは周りの人に頼ることが
    できる人なのです。



    <執筆者>
    一般社団法人メンタル心理マイスター協会
    代表理事 南敦規

    君も人生のマエストロになれる(書籍出版)
    著者:南敦規
    2018年10月上旬書籍を出版
    君も人生のマエストロになれる(書籍)<br />
    Amazonで購入→君も人生のマエストロになれる(書籍)


    君も人生のマエストロになれる執筆者
    一般社団法人メンタル心理マイスター協会 理事長南敦規
    http://shigacounseling.jp/


    一般社団法人メンタル心理マイスター協会
    HP:https://shigacounseling.jp/

    category:コラム | by:みなみ | - | -

    仕事に対するモチベーションとは?やる気と心の病気との関係とは?転職をする時の仕事選びの基準とは?

    2019.02.23 Saturday 04:39
    0
      仕事に対するモチベーションとは?
      やる気と心の病気との関係とは?
      転職をする時の仕事選びの基準とは?

      人生のライフタスクは、基本的に
      3つのライフタスクが存在します。

      ◆仕事のタスク◆
      永続しない対人関係
      (契約関係)

      ◆交友のタスク◆
      永続する対人関係
      (たとえ憎んでも)

      ◆愛(家族)のタスク◆
      永続し、運命を共に
      する対人関係
      (たとえ愛し合っていなくても)

      基本的な3つの
      ライフタスクは
      生きていくための
      課題(対人関係)です。

      ◆仕事のタスクとは?◆
      私たちは生きていかな
      ければなりません。
      それを可能にするのは、
      他の人たちの仕事に頼る
      ことであり、自分はその
      代わりに何かを提供します。
      これが仕事のタスクです。

      仕事に取り組むモチベーション
      (やる気)は、最も大切な要素
      になります。

      現在の仕事を継続するにも、
      転職するにも現在の自分自身の
      モチベーション(やる気)
      を知ることは今後の人生
      にも役立ちます。

      (やる気)のフレームワーク
      を見て自分がどの
      フレームにいるのか?
      やる気(したくないとできること)のフレームワーク一般社団法人メンタル心理マイスター協会
      そのフレームを具体的に
      マトリクス分析をして、
      今後の人生に活かすことが、
      できるかもしれません。

      ※マトリクス分析とは?
      複雑な問題をいったん相関図
      に書き出して整理することを
      マトリクス分析と言います。

      <やる気のフレームワークする>

      縦軸=やる気
      やりたいこと/したくないこと

      横軸=能力
      できること/できないこと

      [やる気+能力]

      A=やりたいこと+できること
      したいことをしているので
      やりがいがある

      B=したくないこと+できること
      したくないけど容易にできる

      C=やりたいこと+できないこと
      やりたい気持ちがあるが、まだ
      思うようにできないため、チャンス
      が訪れるとピンチに陥る。無理する。

      D=したくないこと+できないこと
      する気もないし、できないので、
      成果は期待できない!

      <マトリクス分析する>

      A=やりたいこと+できること
      意識的有能で、
      考えるとできる状態

      B=したくないこと+できること
      無意識的有能で、
      考えなくてもできる状態

      C=やりたいこと+できないこと
      意識的無能で、
      知っていてもできない状態

      D=したくないこと+できないこと
      無意識的無能で、
      知らないしできない状態

      勿論、新人の時は、Cだったり
      Dだったりすると思います。

      このCとDの状態から抜け出せない
      人は「5月病」「アパシー(無気力)」
      と酷くなると「モラトリアム人間」
      になりうつ病、適応障害、
      人格障害(自己愛性)に
      陥る人も少なくないです。

      ※適応障害とは?
      仕事や生活上のストレスが原因で、
      心身の不調が起きる精神疾患です。

      ※5月病
      新しい環境で1ヵ月の間、
      さまざまな経験を重ねて
      いくうちに、入社前に描い
      ていた生活とのギャップ
      を感じ、一時的スランプに
      なることから、五月病と呼ぶ。

      この状態が長く続くと腹痛や
      おう吐などの身体症状が
      でたりする。さらに長く続くと、
      アパシーになる。

      ※アパシー(無気力症候群)
      入社後に高度な仕事について
      いけないなどの挫折や、
      他人となじめないので
      心的ストレスから、仕事への
      意欲を失ってしまうからです。

      さらに長く続くと、
      モラトリアムになる。

      ※モラトリアム人間
      ラテン語遅、延遅延する。

      債務の支払いを延期すること
      自分のやりたい事が定まらず、
      定職にも就かずに、ふらふらと
      いろんな事に手を出している
      状態です。

      モラトリアムに陥ると、
      人と密接な関わりを避ける
      ことから、人間関係をうまく
      構築できない人もいるため、
      転職を余儀なくされてしまう。

      このCとDの状態から抜け出す
      仕方とやり方(解放)とは?

      目標・課題をクリアする為の
      学習の5段階プロセス!!

      Dの段階=無意識的無能
      (知らないしできない)
      満足な仕事が出来ていなくて、
      仕事をする意味合いも分からない
      状態の人は、全く仕事の成果は
      期待出来ないので、
      まずは、意識する事からスタート
      することです。

      何のために仕事をするのか?
      抽象的に考える。
      現在どのような能力向上が
      必要なのか?能力向上
      するために必要な
      行動や(戦略/手段)が必要なのか?
      具体的に考え意識する。
      そうするとDの段階を抜け出し
      Cの段階までに到達する。

      Cの段階=意識的無能
      (知っていてもできない)
      能力向上が必要なのは
      分かっているが、なかなか
      向上できないため、身が入らない。
      この段階では、やるべき事は
      分かっているが、それを行動
      に移せない状態です。
      この時は無理に行動せず、
      意識を目的に置き、自分のペース
      を守る事が大切!目的(ミッション)
      を持ち目標設定をこなす。
      目標設定は、大きくしない!
      少しの努力で手が届くか届かない
      所の設定にして小さい成功体験を
      増やす。ハードルを上げない
      大きな目標を掲げると
      モチベーションが保てなくなる!
      そうするとCの段階を抜け出し
      Aの段階までに到達する。

      Aの段階=意識的有能
      (考えなくてもできる)
      何のために、どれ位の仕事
      をするのかを理解し、
      努力して仕事している。

      この段階は努力が必要です。
      この努力を続けて(ルーティーンして)
      いれば習慣に変わります。

      もっとも大切な時期
      とも言えます。

      仕事にやりがいを感じて、
      幸せに感じて仕事をして
      いる状態です。

      そうするとBの段階
      までに到達する。

      但し、新しい事に
      チャレンジして
      成功と失敗を味わう
      こともあります。
      その他に仕事ができる
      ことで、昇進したり更なる
      成長を目指す人もおれば、
      昇進したことで無理をして仕事
      してバーンアウト(うつ病)したり、
      または、中間管理職として、
      上からと下からと
      サンドイッチ状態になり
      メランコリー(うつ病)に
      なる人もいます。

      Bの段階=無意識的有能
      (考えなくてもできる)
      しなければならないと思う
      事もなく、自然と仕事ができる
      この状態になると、やるべき事
      を意識しなくても、当たり前の
      様に出来てしまうという達人の
      状態です。
      成果は必然的にあらわれます。
      但し、仕事に慣れ過ぎたことで
      飽きを感じたり、新たなことに
      チャレンジしたい気持ちが出て
      したくないけど仕事ができる
      状態が続くと転職を考える人も
      多いです。
      悲観主義(感情的)楽観主義(意志の力)マズロー承認欲求一般社団法人メンタル心理マイスター協会
      転職をする時の
      仕事選びの基準とは?

      好きな(したい)仕事=
      成功(幸せ)とは限らない

      Aが成功(幸せ)かもしれないが、
      Bの方が成功した(幸せな)人が多い

      Aは誰もが、したい、なりたいと
      人気の仕事ですから競争が激しい
      ので成功率の可能性は
      意外に低いです。

      やりたいことは(偶然)?
      できることは(必然)?
      やりたいことは、
      時代によって変わります。
      例えば、「YouTuber」は、
      今の時代だからなれますが、
      2004年代に「YouTuber」は、
      存在しませんので偶然的です。
      よって、できることは、
      必然的と言えます。

      心理学的と哲学的として

      (哲学者:九鬼周造)
      すべては、偶然に支配されている

      (心理学者:ユング)
      シンクロニシティ (曖昧さ回避)
      偶然の一致、偶然なんだけど、
      起こるべくして起こった
      全ての出会いは必然で偶然ではない
      『必然的な偶然性』

      私たちは、偶然に支配されています。

      Aで転職して仕事ができるのに
      越したことはないのですが、競争
      が激しいことを覚悟して転職する
      勇気が必要です。

      Bで転職をお勧め!
      できるけど→
      したくない(感情的)悲観主義
      になり仕事へのモチベーション
      が下がります

      悲観主義からの脱出は、
      意志の力に変換することです。

      したくないけど→
      できることをする
      (意志の力)楽観主義な
      考えに変換してください。

      Bのしたくない(仕事)をする為に
      どのように考えれば良いか?

      できるから→
      やりたいことをする(外発的)で
      他者と比較をしながら仕事を
      してしまい、順調に進んでいる
      ときは、問題ないですが、うまく
      いかなくなると、モチベーション
      が一気に下がり気持ちが不安な
      状態で常に仕事をする事になり
      結果的に転職を余儀なくされます。

      ですから内発的に変換して
      やりたいから→
      できるようにする(内発的)で
      理想の自分との比較で仕事に
      取り組む。他人と比べること
      はしないです。

      したくないけど→
      できることをする
      (意志の力)楽観主義
      になることで承認欲求が
      満たされます。

      人に認めてもらえることで
      嫌な仕事でも満足できます。

      容易にできる仕事を選ぶ!
      したくないけど、できること
      をすると人から感謝されます

      <執筆者>
      一般社団法人メンタル心理マイスター協会
      代表理事 南敦規

      君も人生のマエストロになれる(書籍出版)
      著者:南敦規
      2018年10月上旬書籍を出版
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      君も人生のマエストロになれる執筆者
      一般社団法人メンタル心理マイスター協会 理事長南敦規
      http://shigacounseling.jp/


      一般社団法人メンタル心理マイスター協会
      HP:https://shigacounseling.jp/
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      今、話題の自虐PR(自虐ネタ)は、(マイナス)×(マイナス)

      2019.02.20 Wednesday 17:17
      0
        今、話題の自虐PR(自虐ネタ)は、
        (マイナス)×(マイナス)

        三重県のテーマパーク
        「志摩スペイン村」が、
        公式サイトで来場者の
        少なさをネタにした
        自虐PRを展開し、
        SNSで話題に
        なっています。
        今、話題の自虐PR(自虐ネタ)は、(マイナス)×(マイナス)一般社団法人メンタル心理マイスター協会
        志摩スペイン村はまさに
        学生『スキ』放題パーク!
        と題し、4つの魅力を紹介。
         淵▲肇薀ションは)
        待ち時間ほぼゼロ!」
        ◆兵命浸1討任蓮
        人が少ないから人
        の映り込みナシ!
        などと自虐を織り
        交ぜて紹介しています。

        まさにマイナスを逆手に
        取ってプラスに転じて
        おります。

        この自虐的手法は、私が行っている
        カウンセリングでも活用している
        マイナス×マイナス=プラス理論です。

        算数は、-2×-2= -4
        数学は、(-2)×(-2)=+4

        数学では、マイナスにマイナスを
        かけると、プラスになります!

        自虐PRは!
        自虐PR=マイナス×マイナス

        例えば、志摩スペイン村の
        自虐PR(アトラクション)

        (-)人気がない×(-)人が少ない=
        (+)待ち時間ほぼゼロ!です。

        この現象は、人生でも起こります。
        例えば、マラソンは!

        辛い(-1)×苦しい(-1)=
        (+)ゴールできた達成感(幸)

        「幸せ」と「不幸」は
        共存しています!

        「不幸」を経験して、
        初めて「幸せ」を実感できます。
        不幸を感じている人は幸せになる
        チャンスを持っているのです。

        辛い時に無理にプラスに考えると
        人は、無意識に不幸を抑圧して、かえって
        空回りして、酷くなるとうつ病になります。

        (-1)辛い時に×(+1)無理に前向き=-1

        心理学で言うと「努力逆転の法則」に
        ハマります!

        例えば、「眠らないといけな」と思えば
        思うほど「眠れない」と言った経験はよく
        あると思います!

        意識では「眠らないといけな」
        無意識では、「眠れない」となり
        眠る努力をしても眠れなくなるのです。

        そんな時は「眠たくない」とまず認めて
        (-)眠れない×(-)眠たくない=(+)認め
        その後、肯定的意図をもって
        今は、眠れないけどそのうち
        眠れるようになると現在進行形で考えます
        すると眠れるようになれます。
        要するに「眠る」ということの意識を
        逸らすことも時には大切な事なのです。

        (-1)辛い時に×(-1)現状を受け止める=+1

        算数での受け止め方を”肯定的意図”
        をもって数学に変えてみましょう!

        <執筆者>
        一般社団法人メンタル心理マイスター協会
        代表理事 南敦規

        君も人生のマエストロになれる(書籍出版)
        著者:南敦規
        2018年10月上旬書籍を出
        君も人生のマエストロになれる(書籍)<br />
        Amazonで購入→君も人生のマエストロになれる(書籍)


        君も人生のマエストロになれる執筆者
        一般社団法人メンタル心理マイスター協会 理事長南敦規
        http://shigacounseling.jp/


        一般社団法人メンタル心理マイスター協会
        HP:https://shigacounseling.jp/

        category:コラム | by:みなみ | - | -

        バックナンバー心理テストVol.6カラー心理診断(好きな色+嫌いな色診断)

        2019.02.12 Tuesday 19:57
        0
          コンビニLAWSON滋賀(Free! paper)雑誌
          ピーナビ2013年2月号に執筆しました。
          バックナンバー心理テストVol.6を紹介!!
          執筆者:滋賀カウンセリング
          HealingRoom373代表南敦規
          一般社団法人
          メンタル心理マイスター協会
          理事長南敦規
          心理コラムが、皆さんの人生の
          ヒントになると幸いです。

          心理テストVol.6(カラー心理診断)
          好きな色+嫌いな色診断

          相手の好きな色を知ることで恋愛や
          ビジネスシーンに役立ちます。

          あなたの好きな色、嫌いな色を
          思い浮かべてみて下さい。

          8色から好きな色を2色と嫌いな
          色を2色選んで下さい。
          バックナンバー心理テストVol.6 8色カラー心理診断一般社団法人メンタル心理マイスター協会

          .哀蝓璽鵝蔑仗А

          ▲屮襦次弊朕А

          イエロー(黄色)

          ぅ譽奪鼻弊嵜А

          ゥ丱ぅレット(紫色)

          Ε屮薀Ε鵝蔽秧А

          Д屮薀奪(黒色)

          ┘哀譽ぁ奮タА

          ★好きな色+嫌いな色診断結果★
          バックナンバー心理テストVol.6 8色カラー心理診断一般社団法人メンタル心理マイスター協会
          好きな色は!
          性格(後天的・先天的)、
          現在の欲求や願望をあらわします。

          嫌いな色は!
          過去の経験からの
          不満や自己否定、
          自己欲求をあらわします。

          <好き>
          1番目は、表面的性格をあらわす。
          2番目は、内面的性格をあらわす。

          <嫌い>
          1番目は!
          意識している不満や自己欲求。
          2番目は!
          無意識に感じている不満や自己欲求。

          .哀蝓璽鵝蔑仗А
          <好き>堅実的
          頑固で優越感をあらわす色。
          我慢強く、堅実な考え方を持っている。
          話が真面目過ぎて面白さに欠ける点も。

          <嫌い>他者否定的
          自分が認められないのは、周りの人に
          見る目がないと考えている傾向がある。

          ▲屮襦次弊朕А
          <好き>受容的
          穏やかな海をあらわす色。
          安定した性格を持っている。
          礼儀正しい。
          コミュ二ケーションが得意。
          消極的で周りを気にし過ぎる。

          <嫌い>自己否定的
          自分は、世の中で一番不幸で、
          ダメな人間だと考えている
          傾向がある。

          イエロー(黄色)
          <好き>勤勉家
          暖かさ、明朗さをあらわす色。
          理想を追求する。勤勉(マジメ)。
          頑張りし過ぎる。
          自分の意見を押しつけ過ぎて
          周りになじめない事も多い。

          ぅ譽奪鼻弊嵜А
          <好き>行動的
          情熱的。欲望、願望をあらわす色。
          野心家。積極的。行動的。
          熱くなりやすい。
          思ったことを口に出してしまう為、
          相手と衝突する事が多い。

          <嫌い>無力感
          自分の努力が報われないと
          言う挫折感や無力感を感じて
          いる傾向がある。

          ゥ丱ぅレット(紫色)
          <好き>感覚的
          神秘的、ロマンチストをあらわす色。
          ロマンチストで想像力が豊か。
          プライドが高い。繊細で感受性豊か。
          変わり者とよく言われる。

          <嫌い>反発的
          周囲に反発する。
          現在、孤独感や疎外感を感じて
          いる傾向がある。

          Ε屮薀Ε鵝蔽秧А
          <好き>協調的
          家庭、安定、安全性をあらわす色。
          協調性があり、人付き合いも良い。
          自説を曲げないとする頑固な
          一面もある。

          <嫌い>自己愛過剰
          周囲に認めてもらいたいと思っている。
          目立ちたいという傾向が強くある。

          Д屮薀奪(黒色)
          <好き>努力家
          拒否、断念、不安をあらわす色。
          思うように行かない状況を変えようと
          努力する人。飽きっぽい一面もある。

          <嫌い>自己中心的
          全てに対して否定的捉える。
          自分の考え以外の事を全て
          排除する傾向がある。

          ┘哀譽ぁ奮タА
          <好き>個の確立
          白でもない黒でもない曖昧な
          事をあらわす色。
          個を持ち人に流されない。
          自己中心的でわが道をゆく
          一面と優柔不断なところもある。

          <嫌い>欲求不満
          毎日の生活を短調に感じ、
          刺激を求めている傾向がある

          ※スイスの心理学者マックス・
          リュッシャーのリュッシャー
          8色カラー・テストを参考。

          男女の恋愛関係、ビジネスシーン
          (取引先など)の好きな色がわかれば、
          その相手の欲求を知る事で、
          恋愛関係やビジネスシーンにも
          役立てる事が出来るかも知れません。

          一般社団法人メンタル心理マイスター協会
          https://shigacounseling.jp/
          category:コラム | by:みなみ | - | -

          バックナンバー心理テストVol.8(深層心理診断)寝相でわかってしまうパートナーの性格!

          2019.02.05 Tuesday 12:34
          0
            コンビニLAWSON滋賀(Free! paper)雑誌
            ピーナビ2012年11月号に執筆しました。
            バックナンバー心理テストVol.8を紹介!!
            執筆者:滋賀カウンセリング
            HealingRoom373代表南敦規
            (一般社団法人
            メンタル心理マイスター協会理事長南敦規)
            心理コラムが、皆さんの人生の
            ヒントになると幸いです。
            心理テストVol.8一寝相でわかってしまう(深層心理診断)般メンタル心理マイスター協会
            心理テストVol.8(深層心理診断)

            寝相でわかってしまう
            パートナーの性格!深層心理!

            寝相から深層心理に迫る!
            (人の性格は、寝相にも出ます)

            あなたのパートナーがどんな
            寝相をしているか?
             銑から選んで見ましょう。
            パートナーの本当の気持ちが
            わかるかもしれません!

            _8きで丸まって寝る

            横向きで少し膝を曲げて寝る

            うつぶせで寝る

            ざ銚けに寝る

            ド枌弔篷蹐鯊で挟んで寝る

            ι┐鯲てて寝る

            Р8きでくるぶしを重ねて寝る

            布団に潜り込んで寝る

            胸の上に両手を置いて寝る

            ひざまずいて背中を丸く持ち上げて寝る

            ★深層心理診断(スリープ・ポジション)★
            心理テストVol.8一寝相でわかってしまう(深層心理診断)般メンタル心理マイスター協会
            米国の精神分析医のサミエル・ダンケルは、
            スリープ・ポジション(寝相)からもその人の
            性格やそのときの深層心理が読み取れると
            唱えました。

            ‖杙型
            (横向きで丸まって寝る)
            甘え依存的タイプ
            内向的で自分の殻に閉じこもりがちで、
            甘えん坊な性格が多いそうです。
            深層心理では、いつも誰かに頼っていたい
            依存心が強いタイプだそうです。

            半胎児型
            (横向きで少し膝を曲げて寝る)
            バランス感覚タイプ 
            直面する出来事にも過剰なストレスを
            感じることなく対処できます。
            バランスの取れた安定した人柄を
            持っています。常識的で、他人の意見が
            聞ける協調性もあるそうです。

            うつぶせ型
            (うつぶせで寝る)
            几帳面で自己中心的タイプ 
            両手を広げるタイプは社交的な人に多い
            寝相です。保守的で神経質な人に多い。
            社交的で活発な人である傾向が高い。
            自己中心的な反面、周囲にも気を使い、
            細心の気配りするタイプで几帳面な性格。

            げ者型
            (仰向けに寝る)
            自信家で柔軟タイプ 
            親の期待を一身に引き受けて育った人で、
            自分に強い自信を持っています。
            安定した人柄で寛大で人の話を聞くのが
            上手な人に多い寝相です。
            明るい性格だけど、他人への配慮が少し
            欠けることも。

            ナきつき型
            (布団や枕を足で挟んで寝る)
            欲求不満タイプ 
            理想が高く、それがなかなか実現しない。
            そのため、慢性的な欲求不満に陥っている
            ことが多く、理想と現実のギャップに
            悩んでいる人。
            性的な欲求不満もあるそうです。

            ι┐山型
            (膝を立てて寝る)
            神経質タイプ 
            神経質で短気な性格です。
            記憶力がいい人に多く、しかしそれが
            仇となっていつまでも根に持ったり
            くよくよし続けることもあるそうです。

            Ъ人型
            (横向きでくるぶしを重ねて寝る)
            不安タイプ 
            仕事や人間関係でトラブルを抱えている
            可能性にこのような寝相になります。
            くるぶしを重ねるのは不安のあらわれで、
            苦しみをあらわしているそうです。

            冬ごもり型
            (布団に潜り込んで寝る)
            慎重タイプ 
            深い洞察力を持った人で、物事を慎重に
            考えます。ささいなことに悩み、大きな
            ストレスを抱えることがあるそうです。

            やすらぎ型
            (胸の上に両手を置いて寝る)
            悩むタイプ 
            実はかなり深刻な悩みを持っている人が
            こうなる。外面には弱さを出さない為、
            余計ストレスに。
            何かから身を守ろうとしている。
            また、肉体的な悩みを持っている
            場合もあるそうです。

            スフィンクス型
            (ひざまずいて背中を丸く持ち上げて寝る)
            不眠、浅い眠りタイプ 
            ストレスから睡眠不足な人や眠りの浅い
            人にも見られる寝相です。
            子どもに多く見られており、眠るのがいやで、
            早く昼間になってほしいと願う心理の表れも
            あるそうです。

            ※『心理学99題』渋谷昌三監修 参照

            一般社団法人メンタル心理マイスター協会
            https://shigacounseling.jp/



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            関西・東海を中心に心理カウンセラー養成スクールを運営しております。 心理カウンセラー認定・メンタルヒーリングカラーセラピー認定 企業研修・セミナー・講習会・企業カウンセリングなども行ってます。
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            情報マガジンP−NAVI(ピーナビ)


            心理カウンセラー養成スクール
            一般社団法人メンタル心理マイスター協会
            理事長(代表理事) 南 敦規
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